高温天你要知道的五点常规
 时间:2018/7/25 9:03:13  来源:防保科
  

一、补充水分。记住这两个关键词:少量、多次饮水。

二、饮食清淡,但需要摄取足够的热量,补充蛋白质、维生素和钙。消暑食物推荐:红豆、绿豆、莲子、薏苡仁、甲鱼、黄鳝、鲫鱼等。

三、备好解暑药:

1.藿香正气水:能清暑解表。

2.清凉油:能清暑解毒。

3.十滴水:有健胃、祛风、清凉等功用。

4.仁丹:有醒脑安神、清热祛暑、行气止痛、温中止呕等功效。

5.风油精:有解暑避邪、提神醒脑等作用。

四、中暑的5种常见状况怎么处理,提前学一招:

1.热疹:痱子看起来像一个红色的丘疹或小水疱群。

2.晒伤:皮肤变红,可以感到疼痛,暴晒后温度异常升高。晒伤一般一周以后可自行缓解,但严重的话要就医。

3.热痉挛:热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐。通常剧烈活动之后,发生在腹部、手臂或腿部。

4.热衰竭:老年人、高血压患者、进行重体力劳动或剧烈运动的人高发。症状包括:眩晕、头痛、恶心、脸色惨白,以及昏厥,通常片刻后立即清醒。

5.热射病:10-15分钟内,体温可达到40℃以上。如果不接受紧急救护,可致死亡或残疾。症状包括:头晕、搏动性头疼、皮肤红、热、且干燥无汗、意识模糊等。

五、呆在清凉地,千万别把孩子忘在车里。

 
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